Lactobacillus gasseri
Lactobacillus gasseri è una specie a cui appartengono diversi ceppi probiotici. In generale il Lactobacillus gasseri è noto per i suoi vari benefici per la salute. Ecco un riassunto dei benefici principali basati sulle ricerche attuali:
Gestione del peso e riduzione del grasso addominale
Diverse ricerche hanno evidenziato comela specie L. gasseri possa contribuire alla riduzione del peso corporeo, in particolare del grasso addominale, senza la necessità di modificare dieta o stile di vita. Uno studio in particolare ha rilevato una diminuzione significativa del peso corporeo, del grasso viscerale addominale e delle circonferenze di vita e fianchi in adulti sani dopo l’assunzione di uno specifico ceppo di Lactobacillus gasseri.
Digestione e salute intestinale
Anche se non specificamente indagato in tutti gli studi, molti utenti riferiscono che il consumo regolare di Lactobacillus gasseri aiuta a regolare la digestione e a risolvere problemi digestivi, contribuendo a un processo digestivo più equilibrato.
Alleviamento dei problemi mestruali
Una ricerca ha mostrato che l’assunzione di Lactobacillus gasseri per tre mesi ha portato a una riduzione significativa della sindrome premestruale rispetto a un placebo, probabilmente grazie alle sue capacità di calmare lo stomaco.
Prevenzione delle ulcere
Uno studio ha rilevato che l. gasseri potrebbe essere efficace nel contrastare il batterio Helicobacter pylori, noto per contribuire alla formazione di ulcere peptiche.
Supporto al sistema immunitario
Lactobacillus gasseri può contribuire a rafforzare la risposta immunitaria. Alcune ricerche hanno dimostrato che sia le forme vive che quelle inattivate di L. gasseri proteggono i topi dal virus dell’influenza e migliorano i sintomi dell’infezione, probabilmente stimolando le risposte immunitarie locali e sistemiche. È stato anche riscontrato che aumenta l’attività delle cellule killer naturali e modifica l’immunosenescenza correlata all’età negli animali anziani.
Prevenzione delle infezioni: Lactobacillus gasseri è stato associato a benefici per la salute intestinale, inclusa la modificazione della microbiota intestinale per aumentare i Bifidobacteri e diminuire i Clostridium. Ha mostrato attività anti-virus dell’herpes (HSV-2) e potrebbe accelerare la risoluzione dei sintomi e ridurre la mortalità in topi infettati da E. coli enteropatogeni.
Allergie e affaticamento
Questa specie probiotica ha mostrato benefici nel migliorare i sintomi nasali e i livelli di IgE specifici per il polline in soggetti con pollinosi da cedro giapponese e nel migliorare la tolleranza orale nelle allergie nei topi. Per l’affaticamento, l’ingestione di Lactobacillus gasseri ha evitato la riduzione dell’attività delle cellule killer naturali a seguito di esercizio intenso e ha migliorato l’umore in atleti studenti universitari.
Endometriosi
Lactobacillus gasseri potrebbe migliorare il dolore mestruale e la dismenorrea in pazienti con endometriosi e di inibire la crescita del tessuto endometriale nella cavità addominale in topi e ratti.
Questi risultati sono promettenti, ma è importante ricordare che molte di queste ricerche sono preliminari e che ulteriori studi sono necessari per confermare pienamente questi benefici.
