Lactobacillus gasseri
Lactobacillus gasseri è una specie a cui appartengono diversi ceppi probiotici. In generale il Lactobacillus gasseri è noto per i suoi vari benefici per la salute. Ecco un riassunto dei benefici principali basati sulle ricerche attuali:
Gestione del peso e riduzione del grasso addominale: diverse ricerche hanno evidenziato comela specie L. gasseri possa contribuire alla riduzione del peso corporeo, in particolare del grasso addominale, senza la necessità di modificare dieta o stile di vita. Uno studio in particolare ha rilevato una diminuzione significativa del peso corporeo, del grasso viscerale addominale e delle circonferenze di vita e fianchi in adulti sani dopo l’assunzione di uno specifico ceppo di Lactobacillus gasseri.
Digestione e salute intestinale: anche se non specificamente indagato in tutti gli studi, molti utenti riferiscono che il consumo regolare di Lactobacillus gasseri aiuta a regolare la digestione e a risolvere problemi digestivi, contribuendo a un processo digestivo più equilibrato.
Alleviamento dei problemi mestruali: una ricerca ha mostrato che l’assunzione di Lactobacillus gasseri per tre mesi ha portato a una riduzione significativa della sindrome premestruale rispetto a un placebo, probabilmente grazie alle sue capacità di calmare lo stomaco.
Prevenzione delle ulcere: uno studio ha rilevato che l. gasseri potrebbe essere efficace nel contrastare il batterio Helicobacter pylori, noto per contribuire alla formazione di ulcere peptiche.
Supporto al sistema immunitario: Lactobacillus gasseri può contribuire a rafforzare la risposta immunitaria. Alcune ricerche hanno dimostrato che sia le forme vive che quelle inattivate di L. gasseri proteggono i topi dal virus dell’influenza e migliorano i sintomi dell’infezione, probabilmente stimolando le risposte immunitarie locali e sistemiche. È stato anche riscontrato che aumenta l’attività delle cellule killer naturali e modifica l’immunosenescenza correlata all’età negli animali anziani.
Prevenzione delle infezioni: Lactobacillus gasseri è stato associato a benefici per la salute intestinale, inclusa la modificazione della microbiota intestinale per aumentare i Bifidobacteri e diminuire i Clostridium. Ha mostrato attività anti-virus dell’herpes (HSV-2) e potrebbe accelerare la risoluzione dei sintomi e ridurre la mortalità in topi infettati da E. coli enteropatogeni.
Allergie e affaticamento: questa specie probiotica ha mostrato benefici nel migliorare i sintomi nasali e i livelli di IgE specifici per il polline in soggetti con pollinosi da cedro giapponese e nel migliorare la tolleranza orale nelle allergie nei topi. Per l’affaticamento, l’ingestione di Lactobacillus gasseri ha evitato la riduzione dell’attività delle cellule killer naturali a seguito di esercizio intenso e ha migliorato l’umore in atleti studenti universitari.
Endometriosi: Lactobacillus gasseri potrebbe migliorare il dolore mestruale e la dismenorrea in pazienti con endometriosi e di inibire la crescita del tessuto endometriale nella cavità addominale in topi e ratti.
Questi risultati sono promettenti, ma è importante ricordare che molte di queste ricerche sono preliminari e che ulteriori studi sono necessari per confermare pienamente questi benefici.
