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Vitamine, estratti e minerali

Melissa

Overview

Melissa officinalis, comunemente conosciuta come melissa, è una pianta medicinale appartenente alla famiglia delle Lamiaceae.

Originaria della regione mediterranea e dell’Asia occidentale, la melissa è una pianta aromatica perenne ampiamente coltivata in Europa.

Conosciuta anche come balsamo di limone o menta selvatica, la melissa è apprezzata per le sue proprietà terapeutiche ed è oggetto di numerosi studi scientifici.

Benefici

Gli studi hanno dimostrato che gli estratti di Melissa officinalis possiedono diversi benefici per la salute. Tra i principali vantaggi ci sono:

  • Attività antiossidante
  • Effetti neuroprotettivi
  • Azione cardioprotettiva
  • Attività ansiolitica e antidepressiva
  • Potenziale antinfiammatorio
  • Attività antivirale e antibatterica

Malattie e condizioni su cui è stata studiata la Melissa

La melissa è stata oggetto di studi approfonditi per valutarne gli effetti su diverse condizioni e patologie, tra cui:

  • Malattie neurologiche associate a lesioni cerebrali ischemiche
  • Ansia e depressione
  • Ipoglicemia
  • Dolore e infiammazione
  • Disturbi del sonno

Dosaggio

Gli studi condotti su animali hanno permesso di stabilire dosaggi efficaci di estratto di Melissa officinalis per ottenere determinati effetti terapeutici. Per esempio, per garantire attività antiossidante si consiglia un dosaggio di 253.8–1014 mg al giorno per un adulto. Tuttavia, per ottenere effetti ipnotici potrebbe essere necessario un dosaggio più elevato, come 888–3554 mg al giorno.

Conclusioni

La Melissa officinalis rappresenta una preziosa risorsa naturale con molteplici benefici per la salute, supportati da evidenze scientifiche. L’uso di dosaggi appropriati e la comprensione dei suoi effetti terapeutici possono contribuire allo sviluppo di nuove terapie e integratori basati su questa pianta medicinale.

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